Lançado quinzenalmente e com episódios de 25 minutos, o “Por ti” é um podcast que quer desmistificar e sensibilizar para a importância da prevenção do bem-estar mental entre as crianças e os jovens. O podcast ganha o mesmo nome do programa escolar que a seguradora Zurich Portugal criou e que a Empresários Pela Inclusão Social (EPIS) em parceria com a Unidade de Psicologia Clínica Cognitivo - Comportamental (UPC³) da Universidade de Coimbra, estão a implementar nas escolas.

Conduzido pela radialista Joana Cruz, este podcast tem seis episódios onde são entrevistados especialistas e psicólogos, mas também professores e jovens para abordar o tema e como este influencia e afeta o desempenho escolar. Até ao momento, três episódios já foram lançados, com os próximos episódios a ficarem disponíveis a 1, 15 e 29 de maio nas plataformas de streaming Apple Podcast, Google Podcast, Spotify e YouTube.

O que é o programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas

O “Por ti - Programa de Promoção de Bem-estar Mental nas Escolas”  tem como objetivo a preparação das comunidades escolares através do desenvolvimento de competências de regulação emocional que contribuam para estilos de vida mentalmente mais equilibrados. Implementado desde o ano letivo 2022/2023 e já contou com a participação de mais de 40 mil jovens, 3500 professores e auxiliares e mais de 1200 famílias, de mais de 60 concelhos.

Este programa tem duas fases de implementação, na primeira fase são realizados workshops psicoeducativos direcionados aos alunos. Os workshops procuram a consciencialização dos jovens para o bem-estar mental e a necessidade de estar alerta para entender diversos sinais e sintomas, quer nos próprios, quer nos outros. Na segunda fase, implementam-se programas de intervenção para dois grupos distintos: um para adolescentes e outro para professores.