Andebol de praia

Este é ideal para fazeres com os amigos. Só precisas de uma bola apropriada para o efeito e 8 ou mais pessoas se quiseres jogar a campo inteiro (para ir rodando a equipa, pois este é um desporto de alta intensidade). Com uma intensidade alta e com quatro jogadores em cada equipa, cada parte do jogo tem uma duração de 10 minutos e, durante esses períodos, tens de saltar, correr e fazer mudanças de direção muito rapidamente quando estás no momento atacante. Isto vai exigir muito do teu corpo, mas é bom para desenvolveres a tua agilidaade. E atenção, nesta modalidade, um golo em movimento aéreo ou criativo pode valer pontos a dobrar. 

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